ما هو الاكتئاب
الاكتئاب بمعنى الكلمة هو إحساسك أنك لن تخرج أبدا من الجحيم الذي يحيط بك من كل الجوانب ، نتيجة ضغوط نفسية حادة.
تشعبات الاكتئاب
فعندما تضغط عليك الوساوس القهرية أو أحزان و هموم و غموم النفس عموما، نتيجة التوتر النفسي العصبي و تتوغل و تتشعب في مضايق ، فتظن أنها متاهات لن تخرج منها أبدا ، ٱنذاك تزيد توترا بعد توتر فتكتئب و تظن أنك فقدت كل شيء.
حلول و إرشادات ربانية
فأبشرك أخي أختي ، بأن لا تقنطوا و استرخوا و اطمئنوا اطمئنانا ، فكل ما عليك هو تذكرك و إنابتك لله مباشرة بأن الله لا يعجزه شيء و بيده خزائن كل شيء و مفاتيح كل المغاليق ، ردد هذه الكلمات مع نفسك.
يقول الله تعالى :
𖣔وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا (2) وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ 𖣔.
مفتاح الفرج
فتوكل على الله و ثق به يعني ، و اعلم أن الله سيجعل لك مخرجا من بعد ما ضاقت بك كل السبل ، و يرزقك من حيث لا تحتسب يعني سيفتح لك و عليك و يعافيك و يٌذهب عنك الوساوس و الهم و الحزن من حيث لا تدري.
حتى يأتي يوم أو ساعة و تتذكر الحزن و الهم الذي كان عالق في قلبك و تراه و كأنه سحابة خفيفة لطيفة مرت و عبرت و نسيت اللحظة التي انمسحت فيها آثارها.
و في لحظتك تلك و رغم تذكرك بها و ستراها و كأنها لا يمكن لها أن تعود للأبد و هي شيء بسيط جدا ، فهذا هو الله و نعم بالله و ما أدراكما الله .
و يمكنك الاطلاع على هذه المقالة✋👇
▂ ▂ ▂ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▂ ▂ ▂
خاتمـة
فثق بالله و استعن بهاته الآية الكريمة و تذكرها جيدا 👈🏿 يقول الله تبارك و تعالى :
𖣔 وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعْجِزَهُ مِن شَيْءٍ فِي السَّمَاوَاتِ وَلَا فِي الْأَرْضِ ۚ إِنَّهُ كَانَ عَلِيمًا قَدِيرًا (44) 𖣔.
و مفادها في الموضوع، أن الله تعالى لا يعجزه ما ظننته أنت أنه معجز و هو الاكتئاب الذي لا و لن تخرج من دوامته ، و لأن الله أصلا هو من ابتلاك ، فالله إذن هو من سيسبب لك الأسباب و يفتح لك الأبواب و يشرق عليك اليوم الذي ظننته لن يشرق و أنت في ظلمات الجحيم .
ف كما يخرج النور من الظلمة 👈🏿 سيخرجك من ظلمة الجحيم إلى نور العافية و تفرح و تبشر بعاقبة الصبر مفتاحه فرج و عافية و نور و سرور و حبور في الدنيا و الآخرة.
و السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته👋👍
محمد_بوظهر Mohammed Boudhar
خبير نفساني و معالج ربــــــاني
